Mödrar till nya konståkare ställs ofta inför frågan om hur man klär sitt barn för konståkningslektioner så att han inte är kall och inte varm, så att han inte blir blöt när han faller, så att hans händer och fötter inte frysa. Och huvudet ska vara mer eller mindre varmt.

En coach kan ge grundläggande råd, men vi har också en rekommenderad lista från egen erfarenhet.

Först och främst termounderkläder. Detta är underkläder som bärs på den nakna kroppen. Dess huvudsakliga funktioner är att avlägsna fukt och behålla värmen. Varför är det så viktigt att ta bort fukt? Med intensiva rörelser producerar barnets kropp svett (även när det verkar för oss att barnet inte är blött, kan det vara blött). Under lektionen varvas aktiva rörelser med långsammare. Då börjar barnet svalna. Och om hon har en bomullströja på sig hamnar hon i en blöt kall t-shirt/undertröja. Naturligtvis kan detta leda till förkylning eller allvarligare hälsokomplikationer. Därför är det viktigt att tyget som berör kroppen har fuktavledande egenskaper. Det kan hålla värmen tack vare luften som samlas mellan villi. Därför är det önskvärt att tyget är gjort av fleece.

Termounderkläder består vanligtvis av leggings, som utövas i skridskoåkning, och en långärmad T-shirt eller trikot (bodysuit).

Ovanpå de termiska kläderna, bär en klänning med övre leggings som inte passar inuti skridskorna, eller en kostym: byxor med en jacka med dragkedja. Det finns också en jumpsuit-alternativ. Detta lager ska också vara "andas", eftersom det ska leda bort överskottsvärme till utsidan, det vill säga hjälpa till att kyla ner snabbt, men behålla kärnkroppstemperaturen. Så ett fleecetyg med speciella luggegenskaper är idealiskt för denna funktion.

I grund och botten räcker det. Men det finns banor med olika temperaturer och alla barn är olika. Vissa kan behöva ett extra lager kläder. Detta är vanligtvis en väst.

Vi rekommenderar att du bär ett pannband. Om barnet är väldigt kallt är en hatt bättre, men i de flesta fall klarar bandaget uppgifterna. Det vill säga, det täcker öronen, men tillåter överskottsvärme att strömma ut genom den avtäckta delen av huvudet. Små barn rekommenderas ofta att träna med hjälm. Försumma inte säkerhetsrekommendationerna från tränarna.

Handskar måste bäras. De ska inte vara för varma, för då vill du ta av dem. Och utan handskar är det fortfarande obekvämt, coolt. Och att falla med handskar är lite mjukare. De kan också och kommer troligen att bli blöta av ett fall. Så tyget ska värmas snabbt och vara varmt även när det är blött.

Det är önskvärt att ha specialiserade strumpor. Så att de är termiska, det vill säga att de håller värmen och tar bort fukt. Och sulan kan vara med gummi, så att de inte glider på skon.

Vi rekommenderar att du bär överdrag på skridskor. De kommer trots allt att hålla i snören om de lossnar, så att de inte kommer under bladet, och därför inte ger möjlighet att ramla och skada sig. De skyddar skridskorna från repor. Nya professionella skridskor är inte billiga. Därför är det bättre att byta överdrag flera gånger under säsongen än skridskorna. Ta hand om ditt huvudverktyg!

Och om dräkten är vacker och bekväm, ökar lusten att träna bara, och därför blir resultaten mycket snabbare. Så inspiration till dina skridskoåkare! Och lägg till känslor i ditt liv!